Manfaat Luar Biasa Sawi Hijau untuk Kesehatan

Sawi hijau adalah sayuran yang kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, zat bezi, fitonutrien, dan masih banyak kandungan gizi lainnya. Tidak heran kalau sawi hijau dijuluki sebagai sayuran super, karena bisa memberikan manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

 

Diranglum dari berbagai sumber, berikut ini beragam manfaat sawi hijau untuk kesehatan tubuh:

 

1. Mencegah penyakit kanker

Sawi hijau memiliki kandungan sulfur glucosinolates dan antioksidan alpha-lipoic acid. Kedua nutrisi tersebut bermanfaat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas dan juga menghambat tumbuhnya sel kanker berbahaya pada tubuh.

 

2. Membuat kulit dan rambut menjadi lebih sehat

Kandungan vitamin C pada sawi hijau bermanfaat untuk membantu produksi kolagen yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan rambut. Selain itu, vitamin A yang terkandung di dalam sawi hijau juga bermanfaat dalam pembentukan sebum untuk melindungi rambut agar tetap dalam keadaan sehat dan lembab.

 

3. Menstabilkan kadar kolesterol dan gula darah

Kolesterol dan gula darah dalam tubuh seringkali tidak terkontrol lantaran dipicu dengan berbagai makanan ataupun gaya hidup yang kurang sehat. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi sawi hijau yang mempunyai kandungan antioksidan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah didalam tubuh.

 

 

Itulah tadi pembasan mengenai Manfaat Luar Biasa Sawi Hijau untuk Kesehatan. Semoga bemanfaat.

See also  Gaya hidup sehat: Lima asana yoga yang dapat membantu pasien diabetes

Leave a Comment