Tips Mengatasi Depresi

Depresi merupakan gangguan susana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan juga kehilangan minat terhadap beberapa hal. Hal tersebut dikarenakan banyak hal yang menjadi pemicu salah satunya seperti trauma dan beban hidup.

Depresi tidak mengenal usia, baik anak kecil, remaja ataupun orang dewasa bisa saja mengalami kejadian seperti ini. Kalian bisa menggunakan tips ini untuk mengatasi depresi agar dapat menjalankan aktifitas seperti biasa, berikut ini tips mengatasai depresi:

 

  • Beristirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan bisa membantu memulihkan depresi, bahkan menambah kekuatan.

 

  • Berbagai cerita

Bercerita atau mengeluhkan suatu keadaan kepada orang lain, terkadang memang tidak mendapatkan solusi. Seseorang yang menceritakan masalahnya pada orang lain, bisa menjadi salah satu penguat dalam menghadapi masa-masa sulit, hal ini merupakan cara alami untuk mengatasi depresi.

 

  • Menangis

Menangis bisa mengurangi depresi, karena menangis tidak hanya perempuan tetapi juga laki laki. Sebab kehidupan tidak selalu sesuai harapan dan juga bahagia, melainkan penuh dengan tantangan serta ujian.

 

Itulah tadi pembasan mengenai Tips Mengatasi Depresi. Semoga bemanfaat.

See also  Cara Mudah  Screenshot di laptop dengan Menggunakan Tombol Print Screen

Leave a Comment